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ポイントまとめ
1、
2、
3、

今後ここに人生の学びを蓄積していこう。1つでもモヤモヤを解消するヒントがあるはず。

こんにちは。”自分で人生を切り開いていこう”をモットーに生きてます

内田 歩美です。

皆さんも日々仕事や学校のことで悩んだり、つらくなったりする時があると思います。

私ももちろんあるけれど、その気持ちって感じてるだけじゃ辛いだけなんです。

ふと思ったのは「このモヤモヤと葛藤した経験や解決した方法を記録に残しておくこと、

誰かに伝えることで、この経験は無駄ではないんじゃないか、何か役に立てるんじゃないか」

そう思い、このブログに色々と書き綴っていこうと思います。

”今後ここに人生の学びを蓄積していこう。10年後には大きな資産になるだろう”

サブウェイでのサンドイッチ注文方法

BLT サブウェイサンドイッチ

こんばんは! さぶこです♪

 

相変わらず、サブウェイが鳥取になくて、食べたすぎてもんもんする日を過ごしております。

もう、サブウェイ中毒者すね、ハイ。

 

そんなこと言ってても、すぐにサブウェイが鳥取にできてくれるわけではないので、

私が、サブウェイ若葉マーク(初心者)の時に困ったことについて、書いていきたいと思います。

 

それは、

 

”サブウェイってどうやって注文すればいいの?!”

 

っていう素朴な疑問に今日は徹底解説していきます。

 

マックやモスと違って、「照り焼きバーガー1つください!」って注文して、

「かしこまりました!お会計250円です!」の一言では終わらないサブウェイ。

 

最低でも店員さんと6回は会話します。

 

初心者でも困らない!さぶこ流サブウェイ注文の仕方

~店員さんの質問形式~

①商品の中身を選ぶ「お好きなサンドイッチをお選びください」

22種類(現在)のサンドイッチの中で、ベースとなる好きなものを選ぶ

IMG_9612

 

②パンは焼くか焼かないかを選ぶ「パンはトーストしてよろしいですか?」

ちなみに、その場で食べるときは写真のように焼いてもらったほうが、サクサク感があって良いが、

持ち帰りの時は、焼かないのがおすすめだそう

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③追加でトッピングをするかを選ぶ「追加でトッピングはいかがでしょうか」

トッピングなくても、サンドイッチはそれで味は完成しているので、初心者は頼まなくてOK

 

④6種類の野菜の中から、入れたいもの、抜いてほしいもの、多めにしてほしいものを選ぶ

「お野菜はすべていれてよろしいでしょうか?」

トマト、レタス、玉ねぎ、ピーマン、オリーブ、ピクルスの中から、嫌いなものを抜くこと、少なめにすること

好きなものを多めに入れること等無料で要望聞いてくれます。

例えば、「オリーブとピクルス抜きで、その他野菜多めで」←私の18番

⑤サンドにかけるソースを選ぶ「ソースは●●がお勧めですが、どれにしましょうか」

最初はおすすめでいいと思うが、食べていくうちにこだわりが出てくるので、

どのソースがサンドイッチに合うか予測して、量の多少合わせて、伝えてみよう!

⑥サイドメニューを頼みたければ、頼もう!

ポテト、ジュース等セットにするとお得なものをあるので、レジの前で頼もう

 

⑦レジで会計をして、完成♪

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これを繰り返せば、あなたもサブウェイマスター★

クーポン使って、サブウェイをとことんお得に買う方法

サブウェイクーポン

どうも!さぶこです♪

 

夏休みで実家がある鳥取の田舎に帰省してゆっくりしてるのですが、

1つだけ悲しいことがあります。

 

”鳥取にはサブウェイがない”

 

唯一スタバのない県からやっと脱出出来たと思ったのに

唯一セブン-イレブンのない県からやっと脱出出来たと思ったのに…

 

 

なので、会社のある福岡のサブウェイで、3つ買いだめしちゃいました♪♪

店員さん、絶対友達と食べると思ってるだろうな。いや、一人ですが。

 

 

話はそれましたが、さぶこは1週間の帰省でサブウェイが食べれないとのことで、
いよいよフラストレーションが溜まってきております!

ということで、福岡に戻ってから、十二分にサブウェイが食べれるように

 

”クーポン使って、サブウェイをとことんお得に買う方法”

 

を考えてみたいと思います。

 

 

目次
1,サブウェイの携帯クーポンとは?
2,サブウェイのクーポン出すタイミングはいつ?

 

1,サブウェイの携帯クーポンとは?

 

サブウェイでは、

携帯メール会員になると、会員限定のお得なクーポンがもらえます!

実際に登録してみた♪

①http://subway.jp/へアクセス

②会員登録・変更・解除はこちらからという部分へ

本当は、同意書読んでからクリックしたほうがいいよね

③新規登録(初めてご利用のお客様)

会員登録はこちらから→ をクリック

メールアドレスを入れて送信!

④記載したアドレスにメールが届いているのでチェック

⑤そこに記載されているURLをクリックすると、

新規登録情報入力画面がでます。

⑥ログインパスワード、生年月日、性別、未既婚、職業、居住エリア、カード情報、受信メール配信の有無を記入して確認画面へ

*店舗情報を欲張ったら、3つまでと言われてしまった

⑦完了!

 

これで、サブウェイの会員専用ページが見れます♪

そして、お得なクーポンが送られてくるのを楽しみに待つのみ!

2,サブウェイのクーポン出すタイミングはいつ?

サンドイッチオーダーをして、完成した後、

お会計のレジの前にたった瞬間に、メールの画面を見せましょう♪

まだ、店員さんが商品の金額を計算する前がぴったりのタイミングです!

 

 

 

 

サブウェイ毎日通い詰めているさぶこが語る!おすすめサンドの組み合わせ・ソース・トッピングベスト3

サブウェイのえびアボガドサンドイッチ

どうも、毎日サブウェイに通い詰めているサブウェイおたくのさぶこです♪

 

今日は、ほぼ全種類のサンドイッチを、いろんなソース、トッピングを試してきたさぶこが
おすすめしたいサンドイッチの組み合わせ、ソース、トッピングについて語っていきます。

 

 

1,おすすめサンドイッチの組み合わせ ベスト3

 

ベスト3 BLT

BLTサンドイッチ BLT

■特徴

・パリパリに焼いたベーコンが野菜にマッチ

 

■おすすめソース

店員さん→シーザードレッシング

さぶこ→マヨネーズ(少なめ)

ベーコンが味を主張してくるほど濃い味ではないから、

ドレッシングをかけ過ぎるとベーコンの味があまりしなくなるので注意

サラダにはぴったりのマヨネーズを少なめにかけてもらうことで、

名前通り”B=ベーコン、L=レタス、T=トマト”の味がそれぞれいい感じに混じりあうよ♪

 

■おすすめトッピング

店員さん→たまご、クリームタイプチーズ

さぶこ→たまご

たまごとベーコンの組み合わせは、朝ごはんの最強セットでしょう!

 

ベスト2 ローストビーフ

ローストビーフ

ローストビーフ

■特徴

・ジューシーなローストビーフをサンドイッチで味わう贅沢さ

 

■おすすめソース

店員さん→バルサミコソース

さぶこ→バルサミコソース(多め)

バルサミコソースは、赤ワインの酸味と玉ねぎの食感がうまくマッチしています

ローストビーフにかけるだけだったら、普通の量で大丈夫だけど、

野菜も一緒に食べるので、多めにしたほうがソースの味がちゃんとします

 

■おすすめトッピング

店員さん→マスカルポーネチーズ

さぶこ→なし

ローストビーフと美味しいソース本来の味を楽しむために、

余計なトッピングはいりません!

 

ベスト1 エビアボガド

サブウェイのえびアボガドサンドイッチ

エビアボガド

■特徴

不動の1位、エビアボガド!えびとアボガドの組み合わせは、

M-1グランプリ1位の芸人と同じぐらい相性がいい♪

 

■おすすめソース

店員さん→わさび醤油

さぶこ→マヨネーズ

わさび醤油は、辛くてせっかくのアボガドの風味が消えてしまいます!

マヨネーズは、食感がアボガドと似ているので、うまく混ざって、エビ、野菜とも合います!

■おすすめトッピング

店員さん→クリームタイプチーズ

さぶこ→なし または、アボガドかえび増量

最強コンビのアボガドちゃんとえびくんに、ライバルは必要ありません。

あえて言うなら、もっと、エビとアボガドを入れて味わったら楽しいかも♪

 

以上です~!またいろんなランキング作っていきます♪

 

夏期間限定!スパイシータンドリーチキンwithマヨネーズを食べてみた

スパイシーチキンサブウェイ

こんばんは!さぶこです!

今日も懲りずに、サブウェイ行ってきました!

IMG_9540

今日は、夏期間限定!スパイシータンドリーチキンwithマヨネーズを食べてみました

解説はまたしますね♪

 

 

エビアボガドwithわさび醤油を食べてみた

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初めまして!私は、福岡で営業OLやってます”さぶこ”だよ~。
なぜ”さぶこ”って名前って?それは、ダイエットのために通い始めたサブウェイにはまりすぎて
“I love SUBWEY”状態になってしまったから名前にも”さぶ”を入れてみました。
実際1ヶ月半で4kg痩せたけど、それよりなによりサブウェイに行くことが嬉しい!
というさぶこの日常を津々浦々書いていきたいと思います。

今日のランチは、サブウェイ一番人気の”エビアボガド”サンド♪

エビアボガドwithわさび醤油
ぶりぶりっとエビが5匹お尻並べてる感じとか、めっちゃおいしそうでしょ?
私も定番ながら一番好きなんです。いや、他のサンドも大好きなんですよ。
エビアボガドより、具のクオリティー高いやつとかいっぱいあるし。
でも、最後にはエビアボに戻ってくるんですよ。まぁ、本妻と愛人って感じでしょうか。
んでは、さっそくエビアボガドの魅力にせまっちゃいます♪

■エビアボガドとはなんぞや?

エビアボガドは、その名の通り、
サンドにエビとアボガドを挟んだもの。
サブウェイのサンドイッチは、それ+

野菜各種⇒レタス、トマト、ピーマン、オニオン、オリーブ、ピクルス

&

ドレッシング⇒シーザードレッシング、ホースラディッシュソース、ハニーマスタードソース、わさび醤油ソース、バジルソース、バルサミコソース、マヨネーズタイプ、ホットペッパー(激辛)

をチョイスして、
店員さんがその場で1つ1つ手作りで作ってくれます♪
まあ、まずはこれ見てちょ♪

■肝心なお味の方は?

 

”うまか~~~~~~~~~”

なんだろうね、このお腹が空いた時に食べ物が入る時の唾液の盛り上がり感!
食べた瞬間、まずソースのわさび味がつーんときて、その後醤油だ~って舌が感じる。
そして、ぷりっぷりのエビさんの食感を感じたら、
後は野菜多めにしたからか、ひたすらレタスとピーマンをシャキシャキ言わせながら噛んでる感じだった。
でも…..
店員さんオススメわさび醤油は私にとっては残念!!
元々わさびのつーんってくるのがあんま好きではないのに加え、
わさび醤油の味が強すぎて、あんまりアボガドちゃんの主張を感じれなかった。(味があんましなかった。)
やっぱいつものマヨネーズタイプにしとった方がよかったかなぁ?
マヨネーズはアボガドと似たようなねとっとした感じの感触だから、
うまくコレボレーションしてくれるんだよなぁ。サラダにも合うし。
総合的には、やっぱり不動の1位なだけあって、エビとアボガドが個々の具材のおいしさを鑑みて、

さぶこ評価 ★★★☆☆ 星・3つ!

マヨネーズタイプにしてたらもっと★つくね。
わさび醤油は、それはそれ自体でおいしいんだけどね。
よし、次はわさび醤油に合うサンドを探す旅に出発だ!
※味覚は個人差がございますので、コメントは参考程度に、気になる方は実際に食べてみてください。

■ダイエット中の方注目のカロリー、お値段は?

カロリーは、

*パン(セサミ) 196kcal

*ドレッシング わさび醤油 14kcal

合計 290kcalです!

奥さん、300kcal切りましたよ!意外に低いよね!?
だって、昼に他のファーストフード行こうと思っても、
マックもモスもハンバーガーだけで、400kcalはいっちゃうよね。
そしてお値段470円+税。ん~、これはちょっと高いかな?まぁ、結構お腹膨らむし、ワンコインいないならいいか。
また紹介するけど、ランチは得サブセットっていう
500円でサンド+ポテトorドリンク付きのメニューが出とるっちゃんね。
営業女子あるあるだけど、
中々安くて、栄養取れて、カロリー低くて満腹になるランチのお店ってなかなかないっちゃんけん、
ワンコインは嬉しいんよね~。(って時々福岡弁が出てしまう。)

■オススメパン生地&ドレッシング&野菜の量は?

【店員さん編】
*パン⇒セサミ
*ドレッシング⇒わさび醤油
【さぶこ編】

*パン⇒ウィート

ダイエットがきっかけで始めたサブウェイなので、パンはカロリーが低くて、
麦で栄養があるっぽい、ウィートにしたら、おいしかったので、
他を試すのにびびってて今まできました。

*ドレッシング⇒マヨネーズ

これさぶこの中の王道中の王道!
マヨネーズは、さっき言ったように、アボガドとのマッチ率半端ない。
そして、エビとアボガドの味を引き立てて、かつ少しだけ主張してくるマヨちゃんがいるからこそ、
エビアボガドはサブウェイ不動の1位を保ってるんだと思います。

野菜の量⇒ピクルス、オリーブ抜いてその他野菜多めで!

これ、さぶこのサブウェイでの口癖。
オリーブとピクルスのあの独特の味、苦手なんです。そういう人いない??
エビアボガドは、野菜多めにしても私は違和感なく、エビとアボガドの味を殺さず食べれると思ってる。
チキンやハムのサンドと違って、エビは満腹感を得られにくいから、
その代わりに野菜多めにして補ってる感じかな。

■今日のさぶこの体重と体脂肪率

体重50.6kg

体脂肪率24.6%

(ちなみに、サブウェイに通い始めた6月7日は54.5kgだったんだけど、
週3で通って1か月半後の7月12日にはなんと49.8kgになりました。)